1. Pesos Livres
Os pesos livres, como halteres ou kettlebells, são fundamentais para exercícios de força. Eles permitem a realização de uma variedade de movimentos que envolvem diferentes grupos musculares. Além de contribuírem para o ganho de massa muscular, os pesos livres ajudam a melhorar a resistência e a força funcional. Para utilizá-los, comece com um peso que você consiga levantar confortavelmente e aumente gradualmente conforme ganhar força.
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- Peso total: 15 kg. | O material do disco é Plástico Reforçado e o da barra é plástico reforçado. | Tipo de barra: reta. …
2. Colchonete de Exercícios
O colchonete de exercícios oferece conforto e suporte durante atividades no chão, como alongamentos ou abdominais. Ele ajuda a prevenir lesões, proporcionando uma superfície adequada que amortiza os impactos nas articulações. Utilize-o para realizar exercícios de yoga, pilates ou qualquer outra atividade que exija um suporte suave para o corpo.
- Material: espuma d-28. | Dimensões: 50cm x 0cm x 3cm. | É antiderrapante. | É à prova d’água. | É dobrável.
3. Faixas Elásticas de Resistência
As faixas elásticas são ferramentas versáteis que ajudam a tonificar os músculos e aumentar a resistência durante os treinos. Elas são leves e fáceis de armazenar, podendo ser usadas para exercícios de aquecimento ou para trabalhar grupos musculares específicos, como braços e pernas. Para utilizá-las, prenda a faixa sob os pés ou nas costas e execute o movimento desejado, ajustando a tensão conforme necessário.
- Unidades por kit: 1. | Intensidades de resistência: 5 intensidades. | Comprimento: 27.5cm.
4. Bola Suíça
A bola suíça é excelente para melhorar a estabilidade e fortalecer o core. Ela pode ser utilizada em uma variedade de exercícios, desde abdominais até agachamentos. Além de ser uma ótima ferramenta para exercícios, a bola suíça também pode ajudar a melhorar a postura. Para usá-la, simplesmente sente-se ou deite-se sobre a bola, mantendo o equilíbrio enquanto realiza os movimentos.
- Unidades por kit: 1. | Material: pvc. | Inclui inflador. | Produto reforçado. | Antiexplosão. | Diâmetro: 75cm.